Ожирение

Опубликовано admin 16.10.2018 0 Комментарий Статьи,

Ожирение: причины

Ожирение - это состояние, при котором у человека избыточный жир. Ожирение может увеличивать риск заболевания и проблем со здоровьем, в том числе высокое кровяное давление, диабет и сердечные заболевания. Это не просто количество по шкале или размер чьего-то тела. Это сложная проблема и серьезная проблема общественного здравоохранения, как в Соединенных Штатах, так и во всем мире. 

Во всем мире темпы ожирения растут: с 1975 года мировой уровень ожирения почти утроился, и по оценкам Всемирной организации здравоохранения в настоящее время насчитывается более 650 миллионов взрослых, страдающих ожирением.
Ожирение обычно определяется с использованием соотношения высоты и веса, называемого индексом массы тела (ИМТ), которое часто коррелирует с уровнем жира в организме человека. Взрослый с ИМТ 30 или выше считается ожирением. 
Однако некоторые врачи и исследователи полагают, что использование только ИМТ не может быть лучшим средством скрининга для ожирения, и лучший подход может заключаться в учете физического, умственного и функционального здоровья человека. (Функциональное здоровье относится к способности человека передвигаться и заниматься повседневной деятельностью.)

Причины

На фундаментальном уровне ожирение возникает, когда люди регулярно едят и пьют больше калорий, чем используют. Помимо пищевого поведения человека, ряд факторов может способствовать ожирению, в том числе отсутствию физической активности, отсутствию сна, генетике и использованию определенных лекарств, которые могут вызвать увеличение веса или удержание воды, таких как кортикостероиды, антидепрессанты или некоторые судорожные лекарства.
Современная культура и удобства также частично способствуют ожирению. Согласно клинике Майо, экологические факторы, способствующие ожирению, включают в себя: Негабаритные порции продуктов, занятый график работы с небольшим временем активного образа жизни, ограниченный доступ к здоровой пище в супермаркетах, легкий доступ к фаст-фудам и отсутствие безопасных мест для физической активности.

Некоторые состояния здоровья также могут привести к увеличению веса, в том числе:

  • Гипотиреоз, недостаточная щитовидная железа, которая замедляет метаболизм и вызывает усталость и слабость.
  • Синдрома поликистозных яичников, который поражает до 10 процентов женщин детородного возраста и может также приводить к избыточным волосам и репродуктивным проблемам.
  • Синдром Кушинга, который связан с перепроизводством гормона кортизола надпочечниками и характеризуется увеличением веса в верхней части тела, лица и шеи.
  • Синдром Прадера-Вилли, редкое генетическое состояние, в котором люди никогда не чувствуют себя полным, и поэтому они хотят постоянно есть, согласно клинике Майо.

Осложнения

Ожирение увеличивает риск развития ряда потенциально серьезных проблем со здоровьем, в том числе:

  • Ишемическая болезнь сердца
  • Высокое кровяное давление
  • Инсульт
  • Диабет 2 типа
  • Некоторые виды рака (грудная, ободочная, эндометрия, желчного пузыря, почек и печени)
  • Апноэ сна
  • Высокий уровень холестерина ЛПНП, низкий уровень холестерина ЛПВП или высокий уровень триглицеридов

Остеоартрит

По словам Клиники Майо, помимо физических последствий, ожирение также может вызвать эмоциональные потери: у некоторых людей с ожирением наблюдается депрессия, чувство социальной изоляции, дискриминации и общего низкого качества жизни. 

Является ли ожирение болезнью?

Нужно ли считать ожирение «болезнью» (или ненормальным состоянием) - вопрос дебатов. В 2013 году медицинская ассоциация, проголосовала за признание ожирения как болезни.
Это решение предназначалось для улучшения доступа к терапии потери веса, снижения стигматизации ожирения и подчеркивает тот факт, что ожирение не всегда является вопросом самоконтроля и силы воли. 
Но другие утверждают, что при ожирении болезнь автоматически классифицирует большую часть людей как «больных». Вместо этого критики говорят, что ожирение следует рассматривать как фактор риска для многих заболеваний, но не само по себе.

Лечение

Для достижения здорового веса и принятия здоровых привычек в еде людям может потребоваться несколько медицинских работников, в том числе диетолог, поведенческий терапевт, физиолог и специалист по ожирению. Работа с разнообразной командой экспертов в области здравоохранения может помочь людям сделать долгосрочные изменения в их привычках по еде и упражнениям и разработать стратегии для решения любых эмоциональных и поведенческих проблем, которые могут привести к увеличению веса и нездоровым привычкам в отношении образа жизни.  
Есть много причудливых диет, такие краткосрочные диетические изменения - не лучший способ удержать вес. Вместо этого люди должны стремиться к долгосрочным изменениям, таким как регулярное употребление в пищу здорового питания и повышение ежедневной физической активности. Изменения поведения, такие как понимание того, какие стрессы или ситуации могут способствовать перееданию и обучению изменению этих поведений, также важны для достижения целей потери веса. 

Вот несколько советов, которые могут помочь людям успешно сбросить вес:

Храните ежедневный дневник пищи, который может сделать людей более осведомленными о том, какие продукты они едят, когда они едят их и сколько они потребляют, а также выявлять потенциально нездоровые привычки в еде, такие как употребление в пищу, когда стресс или голод. 

Вносите небольшие изменения в свои привычки в еде, например, едите медленнее, пить больше воды, что может помочь уменьшить количество потребляемых калорий.

Определите способы включения здоровых привычек в повседневную жизнь, например, прогулку в обеденное время.

Задайте конкретные, но реалистичные цели для снижения веса и физических упражнений, таких как салат с ужином и ходьба в течение 15 минут вечером.

Как только вы потеряли вес, регулярная физическая активность (от 60 до 90 минут физической активности средней интенсивности в день, в большинстве дней недели) может помочь убрать вес.

Хирургия и лечение похудения

Для людей, которые по-прежнему страдают ожирением после попытки сбросить вес с помощью диеты и физических упражнений, возможны другие виды лечения, такие как бариатрическая хирургия. Бариатрическая хирургия - операция по уменьшению желудка - рекомендуется для людей с ИМТ 40 или более, или если у них есть серьезная проблема со здоровьем, связанная с их ожирением, и ИМТ составляет 35 или более.

Другие варианты лечения ожирения включают определенные рецептурные лекарства, которые ограничивают аппетит. 
Лечение потери веса следует использовать вместе с диетой и упражнениями, чтобы помочь людям сбросить вес, а некоторые лекарства от потери веса предназначены только для краткосрочного использования.

 

Оставить комментарий