Время работы: с 09:00 до 21:00
0
руб. Товар добавлен в корзину Товаров в корзине на сумму
Начнём, пожалуй, с главного: похудеть к лету за пару дней не получится. Никак, и никакие чудо-таблетки и обёртывания вам в этом не помогут. Однако, если вы начнёте готовиться заранее и сделаете всё правильно, то вы сможете достигнуть своей цели – красивого тела. Необходимых условий всего три – это мотивация, правильное питание и физические нагрузки. Но обо всём по порядку.

Мотивация как средство достижения цели

Первое и самое главное условие на пути к новому телу – это мотивация. Вам стоит твёрдо решить, что вы страстно желаете измениться и готовы начать действовать. Ведь преобразование своего тела и ведение здорового образа жизни не является чем-то, что можно сделать моментально, а желаемый результат останется с вами навсегда. Если уж вы решили начать меняться, то это надолго.

Рекомендация: Сделайте своё фото «ДО». Это позволит вам наглядно отслеживать ваши результаты. Вы увидите, что ваши старания не были напрасны и действительно приблизили вас к цели, а ваша мотивация непременно усилится! Да и ваше настроение станет намного лучше.


Питание

Всем известно главное условие для похудания – необходимо сжечь больше калорий, чем вы потребляете. Всё остальное – вторично и не столь эффективно.

Вам также необходимо рассчитать, сколько же калорий вам необходимо употребить. Сделать это можно в специальных сервисах – калькуляторах калорий. Подсчёт калорий поможет вам следить за соотношение между потребляемыми и теряемыми калориями.

Следите за тем, что вы принимаете в пищу. В нашем случае вам необходимо будет сократить в вашем рационе количество потребляемых жиров и углеводов, при этом увеличив потребление белков. И всё это – придерживаясь здорового питания.

В достижении нашей цели могут помочь различные витамины и диетические добавки. Одной из таких добавок, дающих результат, является Forskolin 60 Capsules Созданная на основе индийских трав, эта добавка помогает организму высвобождаться от жировых отложений.

 

Помните: различные виды вредной еды (мучное, сладкое, жирная пища), даже в малых количествах, могут содержать калорий столько же, а то и больше, сколько содержит в себе полноценный разовый приём полезной пищи. А раз так, то подумайте – зачем вам эти проблемы?

 

Занятия спортом

 

Регулярные физические нагрузки также являются обязательным условием для похудения. Именно они подстегнут организм к тому, что он начнёт сжигать калории. Вот вам несколько рекомендаций:

1.Желательно подобрать место для занятий спортом поблизости к  вашему дому. Так, дорога до зала или стадиона станет легче, а значит – вы сохраните больше мотивации и энергии для физических нагрузок.

2.Не стесняйтесь, что кто-то из окружающих вас людей будет выглядеть лучше вас. Даже они когда-то выглядели так же, как и вы. Но они справились и поменялись к лучшему. А вы сможете?

3.Подберите подходящую музыку для занятия. Это поможет вам расслабиться или, наоборот, даст вам больше энергии.

4.Особенно эффективны для похудания силовые нагрузки, ведь после них ваш метаболизм ускорится.

5.Вы должны поставить для себя реальную и конкретную цель. А затем - отслеживать свои результаты.