5-HTP
5-ГИДРОКСИТРИПТОФАН или "гидрокси-L-триптофан" (5-Гидрокситриптофан) является естественной аминокислотой, которая является предшественником и метаболически промежуточным звеном в биосинтезе нейромедиаторов серотонина и мелатонина из триптофана.
Клинические исследования показали, что добавка 5-ГИДРОКСИТРИПТОФАН дает положительные результаты в потере веса, тревожности и депрессии. Он улучшает сон и уменьшает тягу к потреблению углеводов в низкоуглеводной диеты, также помогает бороться с тревогой, раздражительности, мигренью.
Для улучшения сна, можете купить 5 HTP (5-ГИДРОКСИТРИПТОФАН) по 50мг или 100 мг и принимать перед сном, так как кроме выработки серотонина, 5-htp также производит Мелатонин, который помогает организму быстрей заснуть. Обычная дозировка-это либо 50 мг, 100 мг и 200 мг.
