Многочисленные научные данные подтверждают, что некоторые пищевые добавки повышают секрецию собственного тестостерона. Вот эти добавки: трибулус 

террестрис, экдистерон, дамиана, эврикома, форсколин, ZМА.
Трибулус террестрис
Эта трава раньше широко произрастала только в Болгарии. Теперь ее выращивают на плантациях в США, Азии и Мексике с целью производства целебного экстракта. Трава содержит вещество протодиосцин, которое стимулирует производство мозгом лютеинизирующего гормона (ЛГ) и гормона гонадотропина. Для мозга эти гормоны являются «гонцами», которые передают информацию о выработке тестостерона в половых органах. Понятное дело, чем этих «гонцов» больше, тем больше вырабатывается тестостерона. За счет этого препараты из травы трибулус террстрис реально повышают либидо и потенцию, а также отлично растят мускулатуру.

Подробнее...

Что есть, где хранить продукты и как их готовить для больших мышц?
Если вы всерьез решили накачаться или уже давно занимаетесь бодибилдингом, ваше питание должно свестись или уже сводится к восьми основным группам продуктов.
Но для начала ознакомьтесь со списком запрещенных продуктов, которые должны быть изгнаны из вашего рациона: все жареное, жирное, консервы, копчености, колбасные изделия, маргарин, рафинированное масло, белый хлеб, а также все несвежие и просроченные продукты и фаст-фуд. Это вредная

Подробнее...

Говоря о питании, хочу рассказать и об алкоголе. Обычно, если человек занимается спортом, он знает, что употреблять его вредно. Но все мы люди, и бывают различные торжества, праздники, мероприятия, когда перед вами стоит рюмка. Да и романтические свидания зачастую сопровождаются теми или иными спиртными напитками. Так пить или нет?

Подробнее...

Отдельно хотелось бы рассказать о таком важном компоненте пищевого рациона, как соль. Кто-то считает, что ее нужно исключить напрочь из своего питания. Кто-то утверждает обратное. Где же истина? Давайте разберемся.
Для начала хочу напомнить, что наш организм не знает другой движущей силы, кроме электричества. Однако если переносчиком электрического заряда в проводах являются свободные электроны, то в клетке электротоки образуются за счет массового перемещения через ее мембрану положительно и

Подробнее...

Мы состоим из воды примерно на 60%, а наши мышцы на 75-80%. Вода играет важную роль во всех процессах жизнедеятельности: от поддержания постоянной температуры тела.
И давления до мышечного роста. Гликоген - главный источник энергии при тренировке - на 3/4 состоит и? воды. Нехватка воды в питании резко сокращает усвоение белков и углеводов, что напрямую тормозит рост ваших мышц.

Подробнее...